Andar es la actividad física más amable y natural.
Sus beneficios reconocidos por parte del mundo médico a nivel cardiovascular, osteoporosis, psicológicos, diabetes, reducción de peso, envejecimiento, etc. hacen que andar entre 30 y 60 minutos diarios sea una prescripción universal.
Complementa tu marcha con ejercicios de movilidad articular, respiración, coordinación, etc
Vas a mejorar la musculatura implicada en el andar. Vas a ganar en fuerza y amplitud de movimiento.
Tus articulaciones se volverán más flexibles y tu ritmo respiratorio será más profundo y eficaz.
Tu postura será más correcta y evitarás sobrecargas articulares.
Escoge el mejor método para asegurar una correcta ejecución de los ejercicios de manera sencilla, fiable y segura : LA AUDICIÓN GUIADA.
Los ejercicios están diseñados para poder ser comprendidos y realizados por cualquier persona, da igual su edad o condición física.
Conecta los auriculares o altavoces y concéntrate exclusivamente en movilizar tu cuerpo y sentir cómo trabaja.
Vas a sentir que tienes un entrenador personal que te guía cada movimiento que realizas.
Solo apretando un botón accedes a decenas de sesiones diferentes.¡¡ Ya basta de introducir datos y pasar pantallas ¡¡. Lo bueno no tiene que ser complicado.
Otras aplicaciones ofrecen cientos de ejercicios para que tú elijas. Aquí tienes ya seleccionados el objetivo, los ejercicios y la cadencia por tu entrenador personal.
“Plug and Gym” es la filosofía de mis APP. Enchufar auriculares y hacer ejercicio en segundos es necesario porque Apps4fit va convertirse en un hábito diario.
- Nota importante: Esta aplicación usa el servicio de localización en Background. El uso continuo del GPS en segundo plano puede reducir considerablemente la duración de la batería. Puedes desactivar los servicios de localización desde la opción Configuración del menú de la aplicación